三文鱼盖饭

三文鱼饭碗享受鱼美味的新途径。在这个菜的食材让你的饭还光与明亮清新的味道充盈。

米饭的碗配上黄瓜,鲑鱼,新鲜莳萝,酸豆,半煮鸡蛋,切碎的红洋葱,柠檬楔;下碗深蓝色的布;在背景与黄瓜回合,柠檬,楔子和莳萝菜板;在画面的食物第二碗的边缘

完美煎三文鱼周围佐以煮熟的鸡蛋,刺山柑,红洋葱,柠檬,莳萝饭是最好吃的饭碗。您可以在20分钟内做准备,烹饪三文鱼和切割,而大米厨师的蔬菜和药材。

你一定要一次又一次地做到这一点。另外,如果你爱大米和玉米饼碗就像我们做,你会想去看看这个好吃希腊盖饭我们山寨Japanesee Sarku盖饭然后将它们保存到Pinterest上用餐inspo板。

你应该添加什么鱼?

您可以添加任何熟三文鱼这个饭碗,包括我们的姊妹网站,库克故事的食谱空气炸锅酥脆的鲑鱼要么泛烤(检查出来,因为完美的烹饪鲑鱼,我们还分享技巧)。你也可以简单煎像我们做下面或者在烤箱中烘烤。虽然鲑鱼做做饭超级快,如果你不想用它做饭大惊小怪,你也可以用烟熏或罐装红鲑鱼。

你怎么煮三文鱼完美?

要煎鲑鱼,你应该油炸前将鱼至室温。通常让它坐在室温5分钟就够了。接下来,赛季鲑鱼只需加盐。

虽然三文鱼休息,在一个小热油煎锅。我建议使用一个小煎锅,因为你并不真的需要一吨食用油和鲑鱼不会占用很大的空间。

通常1汤匙油就足够了,但如果你的锅底不覆盖有足够的石油加1汤匙多。你可以使用任何烹调油具有高烟点,包括鳄梨油,菜籽油,葡萄籽油,葵花籽油,等等。

你应该加什么配料?

您可以添加任何你想要的浇头,但这里是为您的鲑鱼饭碗一些建议。只要是有创意,并根据需要添加尽可能多的。

  • 丁:萝卜,西红柿,黄瓜,鳄梨,或柿子椒
  • 手撕:胡萝卜,紫甘蓝,西葫芦或
  • 草药:香菜,小茴香,香菜或
  • 鲜叶:生菜,菠菜,羽衣甘蓝或
  • 水果:切片草莓,覆盆子,或切块芒果
  • 酱:红烧酱油,酱油一点点,或辛辣拉差蛋黄酱

你应该如何装配在碗中浇头?

首先,你需要把米饭的碗的底部。接下来,煎三文鱼块顶一下。安排与周围黄瓜切丁碗组浇头,切碎的红洋葱,刺山柑,柠檬楔,新鲜莳萝,一半每碗一个煮鸡蛋的。然后,享受您最喜爱的三文鱼饭碗。

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三文鱼盖饭

米饭的碗配上黄瓜,鲑鱼,新鲜莳萝,酸豆,半煮鸡蛋,切碎的红洋葱,柠檬楔;下碗深蓝色的布;菜板在背景与黄瓜回合,柠檬,楔子和莳萝

三文鱼饭碗享受鱼美味的新途径。在这个菜的食材让你的饭还光与明亮清新的味道充盈。

  • 作者:伊洛娜Orzechowska
  • 准备时间:20分钟
  • 库克时间:20分钟
  • 总时间:40分钟
  • 产量:2份

配料

白饭

  • 1和1/4杯水
  • 1/2杯白饭
  • 1/2茶匙。牛油
  • 1/8茶匙。盐

三文鱼

  • 6盎司。三文鱼
  • 1汤匙。食用油
  • 1/8茶匙。盐

卷饼碗

  • 1杯黄瓜切丁
  • 4汤匙。切碎的红洋葱
  • 4汤匙。切碎的新鲜莳萝
  • 2汤匙。驴蹄草
  • 2柠檬角
  • 1煮鸡蛋,切成两半

说明

  1. 在一个中型平底锅,结合水,米,油,盐。带来大米到沸腾,降低热,和盖。
  2. 煮20分钟,经常搅拌。
  3. 季鲑鱼用盐和5分钟预留带来接近室温。
  4. 热油在一个小煎锅,然后把鲑鱼在锅里皮朝上。
  5. 炒上介质热每侧3-5分钟直至酥脆。
  6. 食用时,地方大米在碗底。然后用鲑鱼,黄瓜,红洋葱,莳萝,花蕾,柠檬片和煮鸡蛋的一半之上。

三文鱼盖饭
三文鱼盖饭

伊洛娜Orzechowska

伊洛娜在博客伊洛娜的激情在那里,她专注于甜味和咸味的党的食谱。她认为在作出从头菜谱,不是很甜蜜的甜点。她喜欢做实验的味道,而在她的加拿大厨房里做饭。她一直住在这三个国家,喜欢与她的两个男孩和一个丈夫去探索世界。在不进行烹调或旅行,她设计的可打印邀请函和党的装饰品。